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森井大輝サポーターズクラブ

 チェアスキーヤー森井大輝選手のオフトレーニングと応援情報を発信します。

2011年04月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年06月

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リスクマネジメント

久しぶりに失敗してしまいました
懸垂中に右肩からパキッと音がしました
まだ、1セット目の4回目だったのですが
すぐにやめさせて症状を確認
少し痛みがあるということで、その日はそこで終了しました

2週間追い込んで、だいぶ疲労がたまっていたので
もう少し選手を制御しながら慎重にやるべきだった

なんちゃってトレーナーとしても
疲労具合を見抜けなかったことで
選手にリスクを負わせしまい反省しています

しかし、起こってしまったことを
時間をさかのぼりなかったことにすることはできません

ここから、不測の損害を最小の費用で効果的に処理するための手法を
考えるのがトレーナーと選手の仕事です
といってもやることは決まっていて
帰り道に一番近いコンビニでアイスパックを買い
すぐにアイシング
ここ数日はアイシングと安静を保ち完全に痛みが抜けるまで様子を見る
それでも痛みがでるようであれば医者に行く
というリスクマネジメントをするしかないですね

無理に運動を再開することで痛みが長期化し
しっかり追い込めないまま進んでいくよりも
完全に治し、しっかりトレーニングできるほうが
この数日~もしくは数週間できなかったリスクより
効果が高いと思います

もちろん、できる部位のトレーニングは続けながらね

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