森井大輝サポーターズクラブ

 チェアスキーヤー森井大輝選手のオフトレーニングと応援情報を発信します。

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昭島ウエイト

今日は今オフトレ初の
昭島総合スポーツセンターでのトレーニングでした

ひとりでは何度か来ていたそうですが
補助を入れての高負荷トレーニングは今日が初めて

国立とは違い慣れた環境で
2時間やってきました

今シーズンも
昨シーズンに感じたものをすべてフィードバック!
森井選手がだしたアイディアをもとに
さらに洗練された形へと修正をかけて
新たなトレーニングを追加しました

それから他の人がやっていたチンニングのアイディアも
いただいちゃいました

くだらないプライドはまったく持っていないので
よいものは貪欲に全部いただく
さらにそれを応用させる
これトレーニングの鉄則!

しかし
どんなに良いトレーニング準備したって
怪我させず、やりぬく根性と調整能力があるかどうかです
これは、科学的に解明された優れたトレーニングの時代に入っても
これから先どんなに効率的になったとしても変わらない原則だと思っています

前にトレーニングを見た人で
科学的だとか効率的だとか
そんなことばかり求めてきた人がいましたが
だいたい、そういう人は
手抜きで楽したがる性格の人が多いです
自分から言わせればその性格からなおさないと
前にはまず進まないでしょう


素直・前向き・努力家・探究心がある
自分が考える伸びていく選手の要素を
森井選手は全部持ってます

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ダンベルを使った体幹トレーニング

高負荷で鍛え上げた重い身体を
自由自在にコントロールできる体幹をつくることは
大きな目標であり課題です
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